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許育銓
台南
ID 290790
19 位追隨者
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許育銓
1898 m
|
00:53:00
|
02:47/100m
日期:
2023-03-18 07:40
-
平均心率:
72
-
卡路里:
422 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
00'04"
(00'04")
00'00"
4
2
00'02"
(00'06")
37'02" (+36'50")
2
3
00'02"
(00'08")
55'33" (+55'21")
2
4
00'06"
(00'14")
05'00" (+04'48")
6
5
00'20"
(00'34")
46'17" (+46'06")
34
54
展開計圈分析
6
00'32"
(01'06")
12'24" (+12'12")
30
62
7
00'58"
(02'04")
05'51" (+05'39")
26
84
8
00'06"
(02'10")
00'11"
24
30
9
00'49"
(02'59")
12'40" (+12'29")
24
73
10
01'01"
(04'00")
02'01" (+01'49")
23
84
11
01'05"
(05'05")
02'08" (+01'56")
22
87
12
01'02"
(06'07")
02'02" (+01'50")
21
83
13
00'55"
(07'02")
01'48" (+01'36")
23
78
14
01'14"
(08'16")
02'26" (+02'14")
24
98
15
00'57"
(09'13")
01'53" (+01'41")
21
78
16
01'47"
(11'00")
03'31" (+03'19")
20
127
17
00'15"
(11'15")
00'29" (+00'17")
15
18
01'36"
(12'51")
09'31" (+09'20")
21
117
19
01'27"
(14'18")
02'50" (+02'38")
24
111
20
01'13"
(15'31")
02'25" (+02'13")
23
96
21
02'05"
(17'36")
04'09" (+03'57")
19
144
22
00'51"
(18'27")
01'39" (+01'28")
22
73
23
00'18"
(18'45")
00'34" (+00'22")
18
24
01'06"
(19'51")
06'57" (+06'45")
19
85
25
01'44"
(21'35")
03'24" (+03'12")
23
127
26
01'45"
(23'20")
03'29" (+03'18")
22
127
27
02'28"
(25'48")
04'55" (+04'44")
25
173
28
01'23"
(27'11")
02'44" (+02'32")
20
103
29
02'14"
(29'25")
08'03" (+07'51")
20
154
30
01'14"
(30'39")
02'27" (+02'15")
22
96
31
00'28"
(31'07")
00'54" (+00'42")
21
49
32
02'02"
(33'09")
04'01" (+03'49")
23
145
33
01'27"
(34'36")
02'49" (+02'37")
21
108
34
01'09"
(35'45")
02'17" (+02'05")
21
90
35
01'25"
(37'10")
02'47" (+02'35")
21
106
36
01'38"
(38'48")
03'14" (+03'03")
21
119
37
02'11"
(40'59")
04'18" (+04'07")
20
151
38
00'56"
(41'55")
01'49" (+01'38")
21
77
39
01'30"
(43'25")
03'27" (+03'16")
22
112
40
01'55"
(45'20")
03'48" (+03'37")
21
136
41
01'29"
(46'49")
02'57" (+02'46")
20
109
42
01'07"
(47'56")
02'13" (+02'01")
20
87
43
01'13"
(49'09")
02'25" (+02'13")
20
93
44
01'23"
(50'32")
02'45" (+02'33")
23
106
45
01'14"
(51'46")
02'27" (+02'15")
21
95
46
01'14"
(53'00")
02'27" (+02'15")
21
95
47
01'14"
(54'14")
02'37" (+02'25")
74
效率 = 划手數 + 時間(秒)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
13.72 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
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目標心跳區間: 115~ 151
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|
04:55/km
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4.5 km
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|
06:36/km
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|
06:16/km
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9.0 km
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11.0 km
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1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
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10.1 km
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01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
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1.7 km
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17:20/km
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5.0 km
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00:28:49
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05:43/km
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5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
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5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
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