悅貧 2023/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

悅貧桃園
ID 381435

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121.5 km | 02:26:02 | 49.9 km/h

日期: 2023-03-19 14:02 - 總爬升: 930 m - 卡路里: 2065 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

3月累積里程 : 288.43 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	31.6	-0.7 %
2	35.6	3.8 %
3	50.7	5.2 %
4	24.3	4.2 %
5	22.9	4.6 %
6	72.0	-1.4 %
7	92.3	-2.5 %
8	100.0	2.6 %
9	105.9	-0.3 %
10	109.1	-2.8 %
11	102.9	-2.1 %
12	100.0	-2.0 %
13	97.3	1.8 %
14	87.8	2.0 %
15	94.7	1.8 %
16	102.9	-1.1 %
17	97.3	-1.0 %
18	92.3	1.8 %
19	94.7	-1.6 %
20	94.7	-1.1 %
21	94.7	1.2 %
22	94.7	-0.6 %
23	94.7	-1.0 %
24	92.3	-0.8 %
25	92.3	-1.0 %
26	97.3	-2.3 %
27	109.1	-0.3 %
28	105.9	-0.7 %
29	105.9	-1.4 %
30	112.5	1.7 %
31	105.9	2.2 %
32	97.3	-2.1 %
33	102.9	-1.1 %
34	100.0	-1.6 %
35	97.3	1.7 %
36	97.3	-1.4 %
37	102.9	-1.2 %
38	100.0	1.7 %
39	75.0	2.2 %
40	97.3	-1.1 %
41	102.9	2.0 %
42	66.7	2.0 %
43	100.0	1.8 %
44	109.1	-1.1 %
45	105.9	-1.4 %
46	109.1	-0.7 %
47	112.5	-1.2 %
48	102.9	1.4 %
49	102.9	2.0 %
50	100.0	-2.3 %
51	109.1	-1.5 %
52	102.9	1.0 %
53	83.7	-1.2 %
54	97.3	1.1 %
55	24.7	2.0 %
56	43.4	2.4 %
57	100.0	-1.2 %
58	105.9	-1.7 %
59	105.9	-0.4 %
60	109.1	-0.7 %
61	102.9	-1.1 %
62	76.6	-1.0 %
63	30.5	2.6 %
64	31.6	-3.0 %
65	32.1	-2.0 %
66	43.9	1.6 %
67	47.4	2.1 %
68	65.5	1.0 %
69	97.3	1.3 %
70	102.9	1.8 %
71	105.9	-2.5 %
72	109.1	-2.2 %
73	100.0	2.0 %
74	92.3	1.8 %
75	85.7	2.5 %
76	17.8	4.7 %
77	15.2	5.5 %
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100	92.3	1.9 %
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105	83.7	2.3 %
106	30.0	2.6 %
107	33.0	3.8 %
108	17.4	4.1 %
109	33.6	2.4 %
110	12.2	-0.6 %
111	16.7	-2.8 %
112	22.2	-2.9 %
113	39.6	-1.1 %
114	52.9	-0.7 %
115	59.0	-0.9 %
116	24.3	-1.2 %
117	23.7	-2.4 %
118	27.3	-1.7 %
119	40.9	-0.8 %
120	75.0	-2.0 %
121	90.0	-1.0 %
122	75.0	-4.0 %
123	92.3	-2.5 %
124	92.3	-2.1 %
125	92.3	-1.0 %
126	87.8	-0.8 %
127	85.7	3.5 %
128	85.7	4.0 %
129	73.5	1.2 %
130	63.2	-1.7 %
131	23.8	1.6 %
132	25.5	-1.4 %
133	25.7	-0.7 %
134	22.4	-1.1 %
133.5	-7.8	-2.5 %

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