6.3 km | 01:53:40 | 18:06/km日期: 2023-03-18 10:25 - 平均心率: 105 - 卡路里: 282 Cal
Pace: 14'26" / 14'54" / 20'20" / 35'35" / 14'45" / 48'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 70.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'26" | 00:14'26" |
2 | 14'54" | 00:29'20" |
3 | 20'20" | 00:49'40" |
4 | 35'35" | 01:25'15" |
5 | 14'45" | 01:40'00" |
6.3 | 10'40" | 01:53'40" |