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    杜小男 桃園
    ID 361494
    105 位追隨者
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    杜小男
    2.0 km | 00:09:23 | 04:36/km
    日期: 2023-03-19 19:51 - 平均心率: 150 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
    Pace: 04'49" / 04'24" / 04'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'49"  (04'49")
    		04'49" (+00'25")1000 / 1000
    2
    04'24"  (09'13")
    		04'24"1000 / 2000
    3
    00'10"  (09'23")
    		04'40" (+00'16")35 / 2035
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 283.87 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    世強, 小松 和其他 1 人說推
    · 留言
    張清榮 晚安，快樂星期假日跑步運動愉快，加油
    2023-03-19 21:01 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'49"00:04'49"
    204'24"00:09'13"
    2.004'38"00:09'23"

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