Ann Lu 2023/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ann Lu 新竹
ID 748724

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28.6 km | 02:35:33 | 11.0 km/h

日期: 2023-03-18 06:16 - 總爬升: 300 m - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'03"

(10'03")

6.35 (-24.69)

1063 / 1063

2

09'30"

(19'33")

6.30 (-24.73)

997 / 2060

3

07'10"

(26'43")

8.45 (-22.58)

1008 / 3068

4

05'50"

(32'33")

10.26 (-20.78)

994 / 4063

5

05'30"

(38'03")

10.94 (-20.09)

1001 / 5065

展開計圈分析

新竹

Ann Lu

·

想騎去飛鳳山一直迷路
有上山路不好騎只好放棄
換騎到竹東中央市場
休息逛市場了

3月累積里程 : 151.37 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 1 year ago

莫忘初衷, 李金德和其他 1 人說推

·

Nick Peng 手機導航應該找到到飛鳳山吧

2023-03-18 09:49 ·

1 個人推

Ann Lu 有看到指標
但是我的腳踏軸心因為一直騎上坡跑位了
為了安全只能放棄

2023-03-18 09:51 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.9	3.4 %
2	4.2	-6.6 %
3	8.4	-6.0 %
4	10.3	2.2 %
5	13.0	3.0 %
6	11.2	4.7 %
7	11.7	-1.8 %
8	21.4	3.2 %
9	14.3	-2.0 %
10	12.5	2.4 %
11	11.4	4.7 %
12	10.1	3.3 %
13	31.3	-2.8 %
14	18.0	-3.3 %
15	12.1	-5.4 %
16	11.3	3.5 %
17	10.5	6.2 %
18	16.3	-2.7 %
19	20.3	-5.7 %
20	10.1	6.4 %
21	11.5	2.9 %
22	7.2	-7.0 %
23	20.8	-3.3 %
24	17.5	-4.0 %
25	12.8	4.9 %
26	14.3	3.6 %
27	16.1	-4.4 %
28	5.5	6.6 %
28.8	8.5	7.5 %

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