5.1 km | 00:21:44 | 04:14/km日期: 2023-03-17 08:08 - 平均心率: 166 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
Pace: 04'26" / 04'18" / 03'54" / 04'13" / 04'21" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'17" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'12" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'21" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'18" (+00'24") | 123 / 5123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
69.65 km adidas pro 2 (US9.5) 累積 :
662.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'18" | 00:08'44" |
3 | 03'54" | 00:12'38" |
4 | 04'13" | 00:16'51" |
5 | 04'21" | 00:21'12" |
5.1 | 04'26" | 00:21'45" |