8.1 km | 00:40:36 | 05:02/km日期: 2023-03-16 21:33 - 平均心率: 129 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 07'55" / 06'09" / 04'47" / 04'30" / 04'08" / 04'36" / 05'03" / 05'37" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'53") | 372 / 372 |
2 | | 05'21" (+01'16") | 1000 / 1372 |
3 | | 06'39" (+02'34") | 62 / 1434 |
4 | | 05'39" (+01'34") | 1000 / 2434 |
5 | | 04'45" (+00'40") | 1000 / 3434 |
6 | | 05'33" (+01'28") | 97 / 3531 |
7 | | 04'05" | 1000 / 4531 |
8 | | 04'10" (+00'05") | 1000 / 5531 |
9 | | 04'37" (+00'32") | 66 / 5597 |
10 | | 05'05" (+01'00") | 1000 / 6597 |
11 | | 05'12" (+01'07") | 1000 / 7597 |
12 | | 06'08" (+02'03") | 454 / 8051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
309.17 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 06'09" | 00:14'04" |
3 | 04'47" | 00:18'51" |
4 | 04'30" | 00:23'21" |
5 | 04'08" | 00:27'29" |
6 | 04'36" | 00:32'05" |
7 | 05'03" | 00:37'08" |
8 | 05'37" | 00:42'45" |
8.1 | 06'44" | 00:43'06" |