4.9 km | 00:47:39 | 09:45/km日期: 2023-03-17 20:09 - 平均心率: 119 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 08'37" / 08'29" / 08'14" / 10'03" / 13'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'02" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'24" (+04'27") | 77 / 1077 |
3 | | 07'57" | 1000 / 2077 |
4 | | 08'16" (+00'19") | 1000 / 3077 |
5 | | 10'16" (+02'19") | 1000 / 4077 |
6 | | 16'12" (+08'15") | 584 / 4662 |
7 | | 07'30" | 221 / 4883 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 126.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 08'29" | 00:17'06" |
3 | 08'14" | 00:25'20" |
4 | 10'03" | 00:35'23" |
4.9 | 13'24" | 00:47'14" |