7.5 km | 00:54:56 | 07:19/km日期: 2023-03-18 08:16 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 08'01" / 08'17" / 07'45" / 07'50" / 06'42" / 06'36" / 06'18" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'53" (+00'35") | 501 / 7501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 227.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 08'17" | 00:16'18" |
3 | 07'45" | 00:24'03" |
4 | 07'50" | 00:31'53" |
5 | 06'42" | 00:38'35" |
6 | 06'36" | 00:45'11" |
7 | 06'18" | 00:51'29" |
7.5 | 06'53" | 00:54'56" |