4.1 km | 00:55:35 | 13:25/km日期: 2023-03-20 12:35 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 64%
Pace: 12'16" / 12'20" / 14'09" / 12'44" / 13'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'28" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'08" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'44" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'40" (+01'21") | 140 / 4140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 22.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'16" | 00:12'16" |
| 2 | 12'20" | 00:24'36" |
| 3 | 14'09" | 00:38'45" |
| 4 | 12'44" | 00:51'29" |
| 4.1 | 13'39" | 00:53'24" |
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