4.4 km | 01:26:50 | 19:44/km日期: 2023-03-16 08:11 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 79 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 25'59" / 19'29" / 16'46" / 18'52" / 14'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'58" (+09'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'28" (+02'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'52" (+02'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'20" | 399 / 4399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 164.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'59" | 00:25'59" |
| 2 | 19'29" | 00:45'28" |
| 3 | 16'46" | 01:02'14" |
| 4 | 18'52" | 01:21'06" |
| 4.4 | 14'21" | 01:26'50" |
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