10.3 km | 00:56:59 | 05:33/km日期: 2023-03-17 08:14 - 地點: 18^3 - 天氣: 不涼23-25 - 平均心率: 143 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 06'11" / 05'39" / 12'36" / 05'50" / 05'43" / 05'28" / 05'39" / 05'02" / 05'24" / 05'16" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'29") | 914 / 2914 |
| 4 | | 05'53" (+00'54") | 1000 / 3914 |
| 5 | | 05'47" (+00'48") | 1000 / 4914 |
| 6 | | 05'11" (+00'12") | 791 / 5705 |
| 7 | | 05'55" (+00'56") | 1000 / 6705 |
| 8 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 7705 |
| 9 | | 04'59" | 807 / 8513 |
| 10 | | 05'42" (+00'43") | 1000 / 9513 |
| 11 | | 04'54" | 747 / 10260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
320.93 km 
Mizuno Wave Rider Black 累積 :
1578.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'39" | 00:11'50" |
| 3 | 12'36" | 00:24'26" |
| 4 | 05'50" | 00:30'16" |
| 5 | 05'43" | 00:35'59" |
| 6 | 05'28" | 00:41'27" |
| 7 | 05'39" | 00:47'06" |
| 8 | 05'02" | 00:52'08" |
| 9 | 05'24" | 00:57'32" |
| 10 | 05'16" | 01:02'48" |
| 10.3 | 04'39" | 01:04'01" |
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