MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
⚡️閃電🌩
新竹
ID 702163
5 位追隨者
跑鞋 (
3
)
Adidas ADIZERO BOSTON 12奧運版
已使用了 25 天
共跑了 50.3 km
我要評分
Acics Tarther RP3
已使用了 3 個月 9 天
共跑了 198.4 km
我要評分
Nike Pegasus 40
已使用了 4 個月 18 天
共跑了 421.3 km
我要評分
單車 (
0
)
賽事 (
10
)
最佳成績:
半馬 : 01:46:53
全馬 : 04:25:28
即將參加 :
6th CRUFU RUN 夸父追日跨夜接力賽-西臺灣站
09/28
剩餘天數 :
83
基隆城市半程馬拉松
10/06
剩餘天數 :
91
2024 通霄馬拉松
10/20
剩餘天數 :
105
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
10/27
剩餘天數 :
112
2024 馬祖馬拉松
11/02
剩餘天數 :
118
2024 板橋馬拉松路跑賽
11/10
剩餘天數 :
126
2024 鹿港馬拉松(秋季普查)
11/17
剩餘天數 :
133
2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
12/01
剩餘天數 :
147
2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15
剩餘天數 :
161
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22
剩餘天數 :
168
跑齡 : 2 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
5139.0 km |
301.4 km
2024 年 :
1224.7 km |
34.1 km
2024
(km)
(km)
Jul
22.0
0.0
Jun
201.8
0.0
May
186.5
0.0
Apr
189.5
0.0
Mar
210.3
0.0
Feb
214.2
34.1
朋友 (
10
)
群組 (
1
)
尋找社團
曾經跨過山和大海穿過人山人海夸父路跑團
more...
粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
10
)
2023/12/17
賀!⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 01:46:53
2023/12/02
賀!⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 01:49:58
2023/11/12
賀!⚡️閃電🌩 破PB - 全馬 | 04:25:28
2023/11/05
⚡️閃電🌩 完成了初馬! - 2023 菊島澎湖跨海馬拉松
2023/05/07
⚡️閃電🌩 完成了第 10 半馬! - 2023長濱雙浪金剛馬拉松
2023/03/12
賀!⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 01:57:10
2023/02/12
賀!⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 02:12:33
2022/12/25
賀!⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 02:20:52
2022/12/10
賀!⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 02:30:15
2022/08/14
⚡️閃電🌩 完成了初半馬! - 嘉義市升格40周年半程馬拉松
more...
< 上一篇
下一篇 >
⚡️閃電🌩
1.2 km
|
00:06:50
|
05:33/km
日期:
2023-03-16 19:31
-
平均心率:
140
-
卡路里:
71 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
20°C
-
濕度:
91%
Pace: 05'35" / 05'30" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'35"
(05'35")
05'35"
1000 / 1000
2
01'15"
(06'50")
05'26"
231 / 1231
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~156
65~79%
2:M馬拉松配速區
156~176
79~89%
3:T乳酸耐力區
176~182
89~92%
4:A無氧耐力區
182~193
92~97.5%
5:I最大耗氧區
193~198
97.5~100%
最大心率為198
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
215.86 km
PUMA Liberate Nitro 累積 :
805.5 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'35"
00:05'35"
1.2
05'28"
00:06'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:17
|
05:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:41
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:57:21
|
05:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:22:42
|
08:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:10:27
|
19.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
22.5 km
|
01:30:07
|
15.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:30
|
05:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:18:35
|
07:51/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:26:13
|
12:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:32
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:41
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:41
|
05:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:40:39
|
07:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:43:40
|
05:49/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:01
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
14.2 km
|
00:56:00
|
15.2 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:13
randallkwo
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:20:27
|
40:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:28:23
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:44:33
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:10
|
05:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:51:52
|
05:27/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:59
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
|
02:12:53
|
20:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:08:03
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:43:56
|
07:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:36
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:03
|
00:00/100m
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :