3.5 km | 00:21:00 | 05:58/km日期: 2023-03-15 19:43 - 平均心率: 170 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 05'22" / 06'13" / 05'58" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" | 307 / 307 |
2 | | 28'00" (+24'33") | 35 / 343 |
3 | | 03'44" (+00'17") | 301 / 644 |
4 | | 22'41" (+19'14") | 44 / 689 |
5 | | 03'40" (+00'13") | 302 / 991 |
6 | | 21'18" (+17'51") | 47 / 1038 |
7 | | 03'45" (+00'18") | 294 / 1333 |
8 | | 19'06" (+15'39") | 51 / 1385 |
9 | | 03'48" (+00'21") | 293 / 1678 |
10 | | 17'32" (+14'05") | 56 / 1734 |
11 | | 03'48" (+00'21") | 295 / 2029 |
12 | | 17'23" (+13'56") | 58 / 2087 |
13 | | 03'35" (+00'08") | 307 / 2395 |
14 | | 20'40" (+17'13") | 48 / 2443 |
15 | | 03'31" (+00'04") | 308 / 2751 |
16 | | 19'54" (+16'27") | 49 / 2801 |
17 | | 03'35" (+00'08") | 302 / 3104 |
18 | | 19'10" (+15'43") | 51 / 3155 |
19 | | 03'40" (+00'13") | 294 / 3450 |
20 | | 15'17" (+11'50") | 65 / 3516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 159.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 06'13" | 00:11'35" |
3 | 05'58" | 00:17'33" |
3.5 | 06'41" | 00:21'00" |