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    Jian Syun You 新竹
    ID 379429
    10 位追隨者
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    Jian Syun You 
    113.0 km | 01:46:29 | 00:56/km | 第4馬
    2023 普悠瑪鐵人三項賽226 KM／113 KM
    官方成績
    日期2023-03-18
    成績01:46:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度00:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'30")
    		00:25'30" (+00'11")00:51'49" (+00'36")
    10 km(00:51'49")
    		00:26'19" (+01'00")
    15 km(01:17'43")
    		00:25'54" (+00'35")00:51'13"
    20 km(01:43'02")
    		00:25'19"
    Finish(01:46:29)

    日期: 2023-03-18 12:21 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1556 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'39"  (04'39")
    		04'39"1000 / 1000
    2
    05'09"  (09'48")
    		05'09" (+00'30")1000 / 2000
    3
    05'12"  (15'01")
    		05'12" (+00'33")1000 / 3000
    4
    05'15"  (20'16")
    		05'15" (+00'36")1000 / 4000
    5
    05'13"  (25'30")
    		05'13" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'05"  (30'36")
    		05'05" (+00'26")1000 / 6000
    7
    05'11"  (35'47")
    		05'11" (+00'32")1000 / 7000
    8
    05'16"  (41'04")
    		05'16" (+00'37")1000 / 8000
    9
    05'20"  (46'25")
    		05'20" (+00'41")1000 / 9000
    10
    05'24"  (51'49")
    		05'24" (+00'45")1000 / 10000
    11
    05'11"  (57'00")
    		05'11" (+00'32")1000 / 11000
    12
    05'06"  (01:02'07")
    		05'06" (+00'27")1000 / 12000
    13
    05'09"  (01:07'17")
    		05'09" (+00'30")1000 / 13000
    14
    05'16"  (01:12'33")
    		05'16" (+00'37")1000 / 14000
    15
    05'09"  (01:17'43")
    		05'09" (+00'30")1000 / 15000
    16
    05'22"  (01:23'06")
    		05'22" (+00'43")1000 / 16000
    17
    05'12"  (01:28'18")
    		05'12" (+00'33")1000 / 17000
    18
    04'55"  (01:33'14")
    		04'55" (+00'16")1000 / 18000
    19
    04'56"  (01:38'10")
    		04'56" (+00'17")1000 / 19000
    20
    04'51"  (01:43'02")
    		04'51" (+00'12")1000 / 20000
    21
    03'27"  (01:46'29")
    		04'58" (+00'19")697 / 20697
    賽後評分: 路跑路線為馬亨亨大道跑三圈，有點單調
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 167.26 km NIKE VAPORFLY NEXT%2 累積 : 47.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'39"00:04'39"
    205'10"00:09'49"
    305'12"00:15'01"
    405'16"00:20'17"
    505'13"00:25'30"
    605'06"00:30'36"
    705'11"00:35'47"
    805'17"00:41'04"
    905'21"00:46'25"
    1005'24"00:51'49"
    1105'12"00:57'01"
    1205'06"01:02'07"
    1305'10"01:07'17"
    1405'17"01:12'34"
    1505'09"01:17'43"
    1605'23"01:23'06"
    1705'13"01:28'19"
    1804'55"01:33'14"
    1904'57"01:38'11"
    2004'51"01:43'02"
    20.704'58"01:46'30"

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