5.6 km | 00:30:27 | 05:26/km日期: 2023-03-16 18:19 - 平均心率: 120 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 07'34" / 09'16" / 05'00" / 04'49" / 04'33" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+01'34") | 594 / 5594 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 219.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 09'16" | 00:16'50" |
3 | 05'00" | 00:21'50" |
4 | 04'49" | 00:26'39" |
5 | 04'33" | 00:31'12" |
5.6 | 06'08" | 00:34'51" |