5.0 km | 00:29:10 | 05:48/km日期: 2023-03-17 12:47 - 平均心率: 150 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 05'58" / 06'13" / 04'38" / 06'03" / 05'29" / 38'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:05'38" (+01'13") | 15 / 15 |
2 | | 05'32" (+01'07") | 444 / 460 |
3 | | 04'39" (+00'14") | 413 / 873 |
4 | | 04'34" (+00'09") | 416 / 1290 |
5 | | 04'34" (+00'09") | 421 / 1711 |
6 | | 27'52" (+23'27") | 71 / 1782 |
7 | | 04'25" | 434 / 2217 |
8 | | 04'32" (+00'07") | 439 / 2656 |
9 | | 04'37" (+00'12") | 441 / 3098 |
10 | | 26'02" (+21'37") | 38 / 3136 |
11 | | 05'22" (+00'57") | 463 / 3600 |
12 | | 05'27" (+01'02") | 459 / 4059 |
13 | | 05'35" (+01'10") | 458 / 4518 |
14 | | 05'24" (+00'59") | 476 / 4994 |
15 | | 31'05" (+26'40") | 27 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 41.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'13" | 00:12'11" |
3 | 04'38" | 00:16'49" |
4 | 06'03" | 00:22'52" |
5 | 05'29" | 00:28'21" |
5.0 | 37'25" | 00:29'10" |