11.0 km | 01:02:36 | 05:40/km日期: 2023-03-16 09:55 - 總爬升: 327 m - 地點: 🏃 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 177 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 6288 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 175 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 05'43" / 04'59" / 06'04" / 04'58" / 05'37" / 05'44" / 05'02" / 05'45" / 05'46" / 05'37" / 05'49" / 51'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'41") | 1002 / 1002 | 71 / 243 |
| 2 | | 05'12" (+00'09") | 1001 / 2004 | 93 / 206 |
| 3 | | 06'12" (+01'09") | 1001 / 3006 | 105 / 152 |
| 4 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 4006 | 112 / 171 |
| 5 | | 05'43" (+00'40") | 1001 / 5007 | 104 / 167 |
| 6 | | 05'51" (+00'48") | 1000 / 6007 | 93 / 182 |
| 7 | | 05'03" | 1000 / 7008 | 100 / 197 |
| 8 | | 06'01" (+00'58") | 1002 / 8011 | 108 / 152 |
| 9 | | 05'34" (+00'31") | 1000 / 9011 | 94 / 188 |
| 10 | | 05'57" (+00'54") | 1001 / 10013 | 102 / 163 |
| 11 | | 05'51" (+00'48") | 1001 / 11015 | 116 / 146 |
| 12 | | 12'07" (+07'04") | 11 / 11026 | 90 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
151.14 km 
kalenji kiprun long kalensole 累積 :
942.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 04'59" | 00:10'42" |
| 3 | 06'04" | 00:16'46" |
| 4 | 04'58" | 00:21'44" |
| 5 | 05'37" | 00:27'21" |
| 6 | 05'44" | 00:33'05" |
| 7 | 05'02" | 00:38'07" |
| 8 | 05'45" | 00:43'52" |
| 9 | 05'46" | 00:49'38" |
| 10 | 05'37" | 00:55'15" |
| 11 | 05'49" | 01:01'04" |
| 11.0 | 57'25" | 01:02'36" |
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