7.7 km | 00:39:39 | 05:07/km日期: 2023-03-15 07:34 - 平均心率: 135 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 05'49" / 05'44" / 05'31" / 15'23" / 04'20" / 04'07" / 07'45" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+01'44") | 2000 / 2000 |
2 | | 05'20" (+01'18") | 1681 / 3681 |
3 | | 04'14" (+00'12") | 2000 / 5681 |
4 | | 04'02" | 689 / 6371 |
5 | | 05'46" (+01'44") | 1359 / 7730 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 175.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'44" | 00:11'33" |
3 | 05'31" | 00:17'04" |
4 | 15'23" | 00:32'27" |
5 | 04'20" | 00:36'47" |
6 | 04'07" | 00:40'54" |
7 | 07'45" | 00:48'39" |
7.7 | 05'50" | 00:52'55" |