許富欽 2015/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

許富欽高雄
ID 83992

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17.6 km | 01:53:39 | 06:27/km

日期: 2015-12-12 15:01 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 950 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'33" / 05'31" / 05'22" / 05'20" / 06'35" / 11'32" / 06'35" / 07'35" / 06'04" / 06'29" / 06'43" / 06'19" / 06'21" / 06'35" / 06'01" / 05'48" / 05'44" / 05'57" /

跟神智拉賽跑.排奶酸

12月累積里程 : 318.32 km

GPX 上傳 | 8 years ago

terresa, 孫俊銘和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'31"	00:11'04"
3	05'22"	00:16'26"
4	05'20"	00:21'46"
5	06'35"	00:28'21"
6	11'32"	00:39'53"
7	06'35"	00:46'28"
8	07'35"	00:54'03"
9	06'04"	01:00'07"
10	06'29"	01:06'36"
11	06'43"	01:13'19"
12	06'19"	01:19'38"
13	06'21"	01:25'59"
14	06'35"	01:32'34"
15	06'01"	01:38'35"
16	05'48"	01:44'23"
17	05'44"	01:50'07"
17.6	05'56"	01:53'39"

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