4.6 km | 00:42:42 | 09:22/km日期: 2023-03-17 05:04 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 07'26" / 07'14" / 08'23" / 08'24" / 18'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'23" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'17" (+13'04") | 554 / 4554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 95.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'14" | 00:14'40" |
3 | 08'23" | 00:23'03" |
4 | 08'24" | 00:31'27" |
4.6 | 18'44" | 00:41'50" |