7.1 km | 01:56:00 | 16:21/km日期: 2023-03-15 16:54 - 總爬升: 471 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 44%
Pace: 14'11" / 23'44" / 16'52" / 15'41" / 15'27" / 15'22" / 13'22" / 14'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'10" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'44" (+10'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'50" (+03'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'41" (+02'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'26" (+02'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'21" (+01'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 14'37" (+01'15") | 94 / 7094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 87.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'11" | 00:14'11" |
2 | 23'44" | 00:37'55" |
3 | 16'52" | 00:54'47" |
4 | 15'41" | 01:10'28" |
5 | 15'27" | 01:25'55" |
6 | 15'22" | 01:41'17" |
7 | 13'22" | 01:54'39" |
7.1 | 14'34" | 01:56'02" |