6.4 km | 00:47:34 | 07:28/km日期: 2023-03-14 19:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 05'02" / 08'46" / 08'35" / 10'31" / 06'26" / 07'24" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'09") | 397 / 397 |
2 | | 04'56" (+00'02") | 406 / 804 |
3 | | 04'54" | 405 / 1209 |
4 | | 05'05" (+00'11") | 411 / 1621 |
5 | | 07'28" (+02'34") | 817 / 2438 |
6 | | 08'22" (+03'28") | 1000 / 3438 |
7 | | 05'03" (+00'09") | 289 / 3728 |
8 | | 11'13" (+06'19") | 1000 / 4728 |
9 | | 07'21" (+02'27") | 1000 / 5728 |
10 | | 07'43" (+02'49") | 637 / 6365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 114.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 08'46" | 00:13'48" |
3 | 08'35" | 00:22'23" |
4 | 10'31" | 00:32'54" |
5 | 06'26" | 00:39'20" |
6 | 07'24" | 00:46'44" |
6.4 | 07'23" | 00:49'26" |