6.3 km | 00:44:09 | 06:57/km日期: 2023-03-17 19:49 - 平均心率: 137 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 08'35" / 07'10" / 06'48" / 07'21" / 06'26" / 07'05" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" | 349 / 6349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 74.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 07'10" | 00:15'45" |
3 | 06'48" | 00:22'33" |
4 | 07'21" | 00:29'54" |
5 | 06'26" | 00:36'20" |
6 | 07'05" | 00:43'25" |
6.3 | 04'51" | 00:45'07" |