12.3 km | 01:07:35 | 05:28/km日期: 2023-03-14 18:07 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'13" / 05'33" / 06'47" / 05'53" / 08'43" / 05'33" / 04'55" / 04'47" / 04'36" / 04'25" / 05'00" / 04'43" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+02'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'49" (+03'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+02'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'00" (+00'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'42" (+00'18") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'23" | 333 / 12333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
235.38 km 
asics TJL437 累積 :
2014.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'33" | 00:10'46" |
| 3 | 06'47" | 00:17'33" |
| 4 | 05'53" | 00:23'26" |
| 5 | 08'43" | 00:32'09" |
| 6 | 05'33" | 00:37'42" |
| 7 | 04'55" | 00:42'37" |
| 8 | 04'47" | 00:47'24" |
| 9 | 04'36" | 00:52'00" |
| 10 | 04'25" | 00:56'25" |
| 11 | 05'00" | 01:01'25" |
| 12 | 04'43" | 01:06'08" |
| 12.3 | 04'23" | 01:07'36" |
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