台版雅各 2023/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

台版雅各基隆
ID 475850

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15.7 km | 01:53:13 | 07:14/km

日期: 2023-03-15 18:57 - 卡路里: 1014 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 50%

Pace: 06'55" / 06'44" / 06'00" / 06'43" / 06'45" / 06'29" / 06'25" / 05'45" / 06'46" / 06'30" / 06'51" / 06'35" / 06'34" / 06'35" / 06'48" / 22'47" /

基本訓練

3月累積里程 : 148.00 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

侯青弦說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'44"	00:13'39"
3	06'00"	00:19'39"
4	06'43"	00:26'22"
5	06'45"	00:33'07"
6	06'29"	00:39'36"
7	06'25"	00:46'01"
8	05'45"	00:51'46"
9	06'46"	00:58'32"
10	06'30"	01:05'02"
11	06'51"	01:11'53"
12	06'35"	01:18'28"
13	06'34"	01:25'02"
14	06'35"	01:31'37"
15	06'48"	01:38'25"
15.8	18'33"	01:53'14"

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