10.2 km | 01:14:12 | 07:16/km日期: 2023-03-13 12:33 - 平均心率: 126 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 80%
Pace: 07'26" / 06'52" / 06'58" / 06'59" / 07'15" / 08'14" / 07'06" / 06'57" / 07'12" / 07'21" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" | 380 / 1380 |
3 | | 06'53" (+00'10") | 1000 / 2380 |
4 | | 06'58" (+00'15") | 1000 / 3380 |
5 | | 07'02" (+00'19") | 443 / 3824 |
6 | | 07'14" (+00'31") | 1000 / 4824 |
7 | | 07'16" (+00'33") | 379 / 5203 |
8 | | 08'08" (+01'25") | 1000 / 6203 |
9 | | 07'02" (+00'19") | 1000 / 7203 |
10 | | 07'03" (+00'20") | 1000 / 8203 |
11 | | 07'10" (+00'27") | 1000 / 9203 |
12 | | 07'50" (+01'07") | 994 / 10198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
226.70 km 母子鱷魚 小橘 累積 :
1148.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'52" | 00:14'18" |
3 | 06'58" | 00:21'16" |
4 | 06'59" | 00:28'15" |
5 | 07'15" | 00:35'30" |
6 | 08'14" | 00:43'44" |
7 | 07'06" | 00:50'50" |
8 | 06'57" | 00:57'47" |
9 | 07'12" | 01:04'59" |
10 | 07'21" | 01:12'20" |
10.2 | 09'25" | 01:14'12" |