5.3 km | 00:42:55 | 08:10/km日期: 2023-03-12 21:11 - 平均心率: 109 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 09'20" / 07'10" / 07'28" / 07'10" / 10'04" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'19" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'04" (+02'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" | 252 / 5252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
245.23 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
3654.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'20" | 00:09'20" |
| 2 | 07'10" | 00:16'30" |
| 3 | 07'28" | 00:23'58" |
| 4 | 07'10" | 00:31'08" |
| 5 | 10'04" | 00:41'12" |
| 5.3 | 06'52" | 00:42'56" |
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