10.3 km | 01:06:53 | 06:30/km日期: 2023-03-13 16:52 - 總爬升: 320 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 56%
Pace: 06'41" / 06'17" / 06'35" / 06'45" / 06'27" / 06'30" / 06'28" / 06'26" / 06'26" / 06'28" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'22" (+00'05") | 288 / 10288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
220.73 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'17" | 00:12'58" |
| 3 | 06'35" | 00:19'33" |
| 4 | 06'45" | 00:26'18" |
| 5 | 06'27" | 00:32'45" |
| 6 | 06'30" | 00:39'15" |
| 7 | 06'28" | 00:45'43" |
| 8 | 06'26" | 00:52'09" |
| 9 | 06'26" | 00:58'35" |
| 10 | 06'28" | 01:05'03" |
| 10.3 | 06'21" | 01:06'53" |
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