4.7 km | 00:55:51 | 11:46/km日期: 2023-03-14 19:21 - 平均心率: 141 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 24'36" / 07'29" / 06'26" / 08'55" / 11'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 05:56'37" (+52'08") | 48 / 48 |
| 3 | | 07'26" (+02'57") | 1000 / 1048 |
| 4 | | 07'49" (+03'20") | 325 / 1374 |
| 5 | | 32'39" (+28'10") | 61 / 1436 |
| 6 | | 04'44" (+00'15") | 800 / 2236 |
| 7 | | 19'29" (+15'00") | 102 / 2338 |
| 8 | | 04'55" (+00'26") | 800 / 3138 |
| 9 | | 01:08'26" (+03'57") | 29 / 3168 |
| 10 | | 04'29" | 400 / 3568 |
| 11 | | 27'16" (+22'47") | 110 / 3678 |
| 12 | | 04'36" (+00'07") | 400 / 4078 |
| 13 | | 29'41" (+25'12") | 101 / 4179 |
| 14 | | 09'00" (+04'31") | 555 / 4734 |
| 15 | | 14'18" (+09'49") | 7 / 4741 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 162.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'36" | 00:24'36" |
| 2 | 07'29" | 00:32'05" |
| 3 | 06'26" | 00:38'31" |
| 4 | 08'55" | 00:47'26" |
| 4.7 | 11'22" | 00:55'52" |
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