6.2 km | 01:55:44 | 18:43/km日期: 2023-03-12 14:20 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 79 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 44%
Pace: 18'08" / 14'08" / 53'28" / 16'19" / 15'56" / 41'24" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'40" (+05'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'13" (+03'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'19" (+02'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'55" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 29'47" (+15'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'33" (+00'27") | 184 / 6184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
289.69 km 丫拖 第三代 累積 :
8330.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'08" | 00:18'08" |
2 | 14'08" | 00:32'16" |
3 | 53'28" | 01:25'44" |
4 | 16'19" | 01:42'03" |
5 | 15'56" | 01:57'59" |
6 | 41'24" | 02:39'23" |
6.2 | 14'36" | 02:42'05" |