5.1 km | 00:33:25 | 06:35/km日期: 2023-03-15 17:51 - 地點: 典寶溪滯洪池B區 - 天氣: 熱 - 平均心率: 131 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 54%
Pace: 06'21" / 07'17" / 06'42" / 05'58" / 05'48" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" | 70 / 5070 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.69 km 
Mizuno Wave Rider 25 SW 累積 :
230.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 07'17" | 00:13'38" |
| 3 | 06'42" | 00:20'20" |
| 4 | 05'58" | 00:26'18" |
| 5 | 05'48" | 00:32'06" |
| 5.1 | 05'41" | 00:32'30" |
Che Chung Ho 說推
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