3.1 km | 00:15:32 | 05:01/km日期: 2023-03-12 07:21 - 平均心率: 169 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'16" / 07'09" / 08'09" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'32") | 292 / 292 |
| 2 | | 05'37" (+00'50") | 285 / 577 |
| 3 | | 05'03" (+00'16") | 315 / 892 |
| 4 | | 04'47" | 326 / 1219 |
| 5 | | 05'04" (+00'17") | 307 / 1526 |
| 6 | | 05'07" (+00'20") | 313 / 1840 |
| 7 | | 04'48" (+00'01") | 328 / 2168 |
| 8 | | 05'08" (+00'21") | 300 / 2469 |
| 9 | | 05'03" (+00'16") | 307 / 2776 |
| 10 | | 04'20" | 316 / 3093 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 30.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 07'09" | 00:12'25" |
| 3 | 08'09" | 00:20'34" |
| 3.1 | 04'16" | 00:20'58" |
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