5.3 km | 00:45:04 | 08:34/km日期: 2023-03-17 05:39 - 平均心率: 161 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 07'53" / 08'18" / 09'06" / 08'34" / 08'28" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+00'37") | 452 / 452 |
| 2 | | 07'45" (+00'19") | 443 / 895 |
| 3 | | 07'36" (+00'10") | 442 / 1338 |
| 4 | | 07'38" (+00'12") | 440 / 1778 |
| 5 | | 10'48" (+03'22") | 426 / 2205 |
| 6 | | 07'26" | 443 / 2648 |
| 7 | | 10'32" (+03'06") | 439 / 3088 |
| 8 | | 07'27" (+00'01") | 438 / 3526 |
| 9 | | 08'41" (+01'15") | 437 / 3963 |
| 10 | | 09'12" (+01'46") | 436 / 4400 |
| 11 | | 08'31" (+01'05") | 443 / 4844 |
| 12 | | 09'20" (+01'54") | 411 / 5255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 30.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 08'18" | 00:16'11" |
| 3 | 09'06" | 00:25'17" |
| 4 | 08'34" | 00:33'51" |
| 5 | 08'28" | 00:42'19" |
| 5.3 | 10'48" | 00:45'05" |
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