5.0 km | 01:03:37 | 12:38/km日期: 2023-03-14 17:05 - 平均心率: 90 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 12'55" / 12'01" / 12'21" / 13'05" / 12'32" / 20'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'56" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'06" (+00'31") | 170 / 1170 |
| 3 | | 12'04" (+00'29") | 331 / 1501 |
| 4 | | 11'57" (+00'22") | 250 / 1752 |
| 5 | | 12'00" (+00'25") | 333 / 2085 |
| 6 | | 12'06" (+00'31") | 247 / 2333 |
| 7 | | 12'00" (+00'25") | 333 / 2666 |
| 8 | | 13'00" (+01'25") | 230 / 2897 |
| 9 | | 12'56" (+01'21") | 309 / 3206 |
| 10 | | 13'21" (+01'46") | 224 / 3431 |
| 11 | | 13'53" (+02'18") | 36 / 3467 |
| 12 | | 13'47" (+02'12") | 72 / 3539 |
| 13 | | 11'35" | 43 / 3582 |
| 14 | | 11'55" (+00'20") | 83 / 3666 |
| 15 | | 12'32" (+00'57") | 39 / 3706 |
| 16 | | 13'10" (+01'35") | 75 / 3782 |
| 17 | | 13'32" (+01'57") | 36 / 3819 |
| 18 | | 12'32" (+00'57") | 79 / 3899 |
| 19 | | 14'01" (+02'26") | 35 / 3934 |
| 20 | | 13'20" (+01'45") | 74 / 4009 |
| 21 | | 12'32" (+00'57") | 1000 / 5009 |
| 22 | | 22'38" (+11'03") | 25 / 5035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
185.53 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'55" | 00:12'55" |
| 2 | 12'01" | 00:24'56" |
| 3 | 12'21" | 00:37'17" |
| 4 | 13'05" | 00:50'22" |
| 5 | 12'32" | 01:02'54" |
| 5.0 | 19'39" | 01:03'36" |
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