12.5 km | 01:10:41 | 05:39/km日期: 2023-03-13 17:57 - 平均心率: 123 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 70%
Pace: 06'05" / 05'22" / 05'27" / 05'41" / 05'45" / 05'40" / 05'31" / 05'37" / 06'52" / 05'30" / 05'26" / 05'13" / 07'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 485.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'22" | 00:11'27" |
3 | 05'27" | 00:16'54" |
4 | 05'41" | 00:22'35" |
5 | 05'45" | 00:28'20" |
6 | 05'40" | 00:34'00" |
7 | 05'31" | 00:39'31" |
8 | 05'37" | 00:45'08" |
9 | 06'52" | 00:52'00" |
10 | 05'30" | 00:57'30" |
11 | 05'26" | 01:02'56" |
12 | 05'13" | 01:08'09" |
12.5 | 07'53" | 01:12'08" |