來鳳田本來要跟陳董一起tempo run(10K五分速整，應該算輕鬆吧！）結果不知到陳董已按錶，還以為是熱身跑，認真的他怕無法達到預定配速，瘋狂加速（聽說他最後5K才花20分30秒左右，最後2K都跑進四分速內），我只能在內圈勉強跟上幾K，加上口渴，只能停下腳步喝水，之後遇到仁武慢跑團團長卓兄，感謝他主動降速陪跑聊天（五分10+秒配速還好可以講話），難得機會可跟高手聊天，邊跑邊聊，不知不覺多跑了幾K。