4.5 km | 00:45:39 | 10:15/km日期: 2023-03-11 20:10 - 平均心率: 77 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 05'50" / 06'44" / 06'39" / 18'50" / 16'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'50" (+12'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'19" (+10'17") | 453 / 4453 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 89~109 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 109~122 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 122~126 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 126~134 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 134~138 | 97.5~100% |
最大心率為138 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 92.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'44" | 00:12'34" |
3 | 06'39" | 00:19'13" |
4 | 18'50" | 00:38'03" |
4.5 | 16'15" | 00:45'25" |