4.8 km | 01:27:44 | 18:23/km日期: 2023-03-12 10:54 - 地點: 忠孝碼頭 - 平均心率: 82 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 53%
Pace: 42'09" / 21'36" / 15'22" / 04'00" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 42'19" (+38'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'34" (+17'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'21" (+11'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+01'47") | 771 / 4771 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 84.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 42'09" | 00:42'09" |
| 2 | 21'36" | 01:03'45" |
| 3 | 15'22" | 01:19'07" |
| 4 | 04'00" | 01:23'07" |
| 4.8 | 05'46" | 01:27'34" |
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