管茂成 2016/01/10 訓練日誌

管茂成新北市
ID 210333

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管茂成

半馬 | --:--:-- | --:-- | 第3半馬

英雄城市半程馬拉松賽新北-運河

官方成績
日期	2016-01-10
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'42")

00:32'42"

01:10'32"

10 km

(01:10'32")

00:37'50" (+05'08")

15 km

(01:50'54")

00:40'22" (+07'40")

01:25'50" (+15'18")

20 km

(02:36'22")

00:45'28" (+12'46")

Finish

()

日期: 2016-01-10 06:42 - 地點: 新北運河 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1140 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'29"

(06'29")

07'02" (+01'05")

921 / 921

05'54"

(12'23")

05'57"

990 / 1912

06'45"

(19'08")

06'42" (+00'45")

1005 / 2917

06'09"

(25'17")

06'07" (+00'10")

1004 / 3922

06'55"

(32'12")

06'52" (+00'55")

1006 / 4929

展開計圈分析

新北市

管茂成

Co 說推

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英雄城市~半程馬拉松

賽前宣言: 第三次半馬~加油!

1月累積里程 : 21.10 km

MIZUNO美津濃 WAVE UL TIMA 6 累積 : 258.9 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, Sherry Hsieh 和其他 8 人說推

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觀看另 1 則留言

Sherry Hsieh 茂成，遲來的恭喜！讚~^^

2016-01-22 13:18 ·

Sherry Hsieh 茂成，新年快樂、闔家平安！^^

2016-02-08 23:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	05'54"	00:12'56"
3	06'46"	00:19'42"
4	06'05"	00:25'47"
5	06'55"	00:32'42"
6	06'57"	00:39'39"
7	06'45"	00:46'24"
8	08'39"	00:55'03"
9	08'24"	01:03'27"
10	07'05"	01:10'32"
11	08'33"	01:19'05"
12	06'56"	01:26'01"
13	08'00"	01:34'01"
14	08'51"	01:42'52"
15	08'02"	01:50'54"
16	08'21"	01:59'15"
17	09'34"	02:08'49"
18	09'09"	02:17'58"
19	09'51"	02:27'49"
20	08'33"	02:36'22"
21	08'39"	02:45'01"
21.1	15'46"	02:46'41"