8.8 km | 00:50:29 | 05:45/km日期: 2023-03-14 19:40 - 平均心率: 139 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 07'48" / 11'25" / 09'58" / 09'10" / 09'17" / 11'24" / 07'32" / 08'36" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+03'12") | 2146 / 2146 |
2 | | 03'40" (+00'06") | 408 / 2554 |
3 | | 03'34" | 410 / 2965 |
4 | | 03'42" (+00'08") | 408 / 3374 |
5 | | 03'38" (+00'04") | 417 / 3791 |
6 | | 03'38" (+00'04") | 412 / 4203 |
7 | | 03'37" (+00'03") | 418 / 4622 |
8 | | 03'35" (+00'01") | 418 / 5040 |
9 | | 03'44" (+00'10") | 394 / 5435 |
10 | | 07'23" (+03'49") | 16 / 5451 |
11 | | 21'51" (+18'17") | 47 / 5499 |
12 | | 03'48" (+00'14") | 421 / 5920 |
13 | | 03'38" (+00'04") | 406 / 6326 |
14 | | 08'06" (+04'32") | 2430 / 8757 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 127.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 11'25" | 00:19'13" |
3 | 09'58" | 00:29'11" |
4 | 09'10" | 00:38'21" |
5 | 09'17" | 00:47'38" |
6 | 11'24" | 00:59'02" |
7 | 07'32" | 01:06'34" |
8 | 08'36" | 01:15'10" |
8.8 | 08'54" | 01:21'55" |