5.3 km | 00:46:47 | 08:49/km日期: 2023-03-12 07:44 - 平均心率: 160 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 07'35" / 09'39" / 09'21" / 08'55" / 08'44" / 08'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'18") | 456 / 456 |
| 2 | | 07'25" | 447 / 904 |
| 3 | | 09'30" (+02'05") | 443 / 1348 |
| 4 | | 08'43" (+01'18") | 439 / 1787 |
| 5 | | 09'26" (+02'01") | 441 / 2228 |
| 6 | | 09'13" (+01'48") | 446 / 2675 |
| 7 | | 09'30" (+02'05") | 439 / 3115 |
| 8 | | 09'25" (+02'00") | 442 / 3557 |
| 9 | | 08'58" (+01'33") | 442 / 3999 |
| 10 | | 09'02" (+01'37") | 440 / 4440 |
| 11 | | 08'37" (+01'12") | 444 / 4884 |
| 12 | | 08'19" (+00'54") | 417 / 5302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 30.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 09'39" | 00:17'14" |
| 3 | 09'21" | 00:26'35" |
| 4 | 08'55" | 00:35'30" |
| 5 | 08'44" | 00:44'14" |
| 5.3 | 08'26" | 00:46'47" |
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