14.3 km | 01:30:11 | 06:17/km日期: 2015-12-15 06:37 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 840 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 06'01" / 06'36" / 06'43" / 06'20" / 05'18" / 05'20" / 06'29" / 07'21" / 06'54" / 06'10" / 06'27" / 05'28" / 06'38" / 06'10" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'36") | 996 / 996 |
| 2 | | 06'38" (+01'18") | 994 / 1991 |
| 3 | | 06'43" (+01'23") | 1001 / 2992 |
| 4 | | 06'17" (+00'57") | 1002 / 3995 |
| 5 | | 05'22" (+00'02") | 1006 / 5001 |
| 6 | | 05'20" | 999 / 6001 |
| 7 | | 06'25" (+01'05") | 997 / 6998 |
| 8 | | 07'21" (+02'01") | 1010 / 8009 |
| 9 | | 06'52" (+01'32") | 1004 / 9013 |
| 10 | | 06'12" (+00'52") | 993 / 10007 |
| 11 | | 06'26" (+01'06") | 1002 / 11009 |
| 12 | | 05'29" (+00'09") | 1013 / 12023 |
| 13 | | 06'39" (+01'19") | 992 / 13015 |
| 14 | | 06'13" (+00'53") | 1013 / 14029 |
| 15 | | 06'30" (+01'10") | 314 / 14343 |
誰說下雨天不能路跑?
壓力褲真是個好東西！
【拾零點點】
「阻止我們成功的並不是我們不懂的事情。那些我們深信不疑、但其實不然的事情，反而是我們最大的阻礙。」
作家 喬許，比令斯
陪跑曲目
【CardioPop 2015 】DJ Marc Thrasher
on @RockMyRun!
12月累積里程 : 29.00 km
Android - samsung SM-N900 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'36" | 00:12'37" |
| 3 | 06'43" | 00:19'20" |
| 4 | 06'20" | 00:25'40" |
| 5 | 05'18" | 00:30'58" |
| 6 | 05'20" | 00:36'18" |
| 7 | 06'29" | 00:42'47" |
| 8 | 07'21" | 00:50'08" |
| 9 | 06'54" | 00:57'02" |
| 10 | 06'10" | 01:03'12" |
| 11 | 06'27" | 01:09'39" |
| 12 | 05'28" | 01:15'07" |
| 13 | 06'38" | 01:21'45" |
| 14 | 06'10" | 01:27'55" |
| 14.3 | 06'35" | 01:30'11" |
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