3.5 km | 00:55:18 | 15:35/km日期: 2023-03-11 15:24 - 總爬升: 292 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 58%
Pace: 07'27" / 11'15" / 16'26" / 43'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'26" (+08'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 43'09" (+35'35") | 548 / 3548 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 62.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 11'15" | 00:18'42" |
3 | 16'26" | 00:35'08" |
3.5 | 43'09" | 00:58'47" |