6.0 km | 00:45:31 | 07:34/km日期: 2015-12-14 18:03 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 10'17" / 07'11" / 06'46" / 06'48" / 07'01" / 1493'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'14" (+03'28") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 07'09" (+00'23") | 1003 / 2007 |
| 3 | | 06'46" | 998 / 3006 |
| 4 | | 06'47" (+00'01") | 1002 / 4008 |
| 5 | | 06'59" (+00'13") | 1002 / 5011 |
| 6 | | 07'30" (+00'44") | 993 / 6005 |
10分鐘快走擺臂
30分鐘持續跑
50公尺快速衝刺跑5趟
今天狀況不太好，有點累，跑到一半，肚子好餓呀！！！😰
12月累積里程 : 102.25 km
Android - Sony D6563 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'17" | 00:10'17" |
| 2 | 07'11" | 00:17'28" |
| 3 | 06'46" | 00:24'14" |
| 4 | 06'48" | 00:31'02" |
| 5 | 07'01" | 00:38'03" |
| 6.0 | 07'25" | 00:45'31" |
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