5.9 km | 00:39:13 | 06:40/km日期: 2023-03-09 20:30 - 平均心率: 114 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 61%
Pace: 06'17" / 08'04" / 05'48" / 07'33" / 05'50" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'07") | 602 / 602 |
2 | | 01:15'14" (+10'58") | 26 / 628 |
3 | | 04'24" (+00'08") | 602 / 1231 |
4 | | 41'56" (+37'40") | 48 / 1279 |
5 | | 04'26" (+00'10") | 605 / 1885 |
6 | | 46'43" (+42'27") | 42 / 1928 |
7 | | 04'18" (+00'02") | 610 / 2539 |
8 | | 27'24" (+23'08") | 67 / 2606 |
9 | | 04'16" | 611 / 3218 |
10 | | 34'43" (+30'27") | 54 / 3273 |
11 | | 04'16" | 611 / 3884 |
12 | | 29'58" (+25'42") | 60 / 3944 |
13 | | 04'24" (+00'08") | 604 / 4548 |
14 | | 21'49" (+17'33") | 83 / 4631 |
15 | | 04'18" (+00'02") | 607 / 5239 |
16 | | 10'57" (+06'41") | 20 / 5259 |
17 | | 07'14" (+02'58") | 617 / 5877 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 150.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 08'04" | 00:14'21" |
3 | 05'48" | 00:20'09" |
4 | 07'33" | 00:27'42" |
5 | 05'50" | 00:33'32" |
5.9 | 06'28" | 00:39'13" |