5.1 km | 00:23:47 | 04:38/km日期: 2023-03-09 20:07 - 平均心率: 162 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 61%
Pace: 03'55" / 04'58" / 03'50" / 05'37" / 04'55" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'50" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'46" (+00'01") | 758 / 3758 |
5 | | 33'26" (+29'41") | 62 / 3820 |
6 | | 03'49" (+00'04") | 633 / 4454 |
7 | | 51'29" (+47'44") | 23 / 4477 |
8 | | 03'45" | 625 / 5103 |
9 | | 12'02" (+08'17") | 14 / 5117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 82.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 04'58" | 00:08'53" |
3 | 03'50" | 00:12'43" |
4 | 05'37" | 00:18'20" |
5 | 04'55" | 00:23'15" |
5.1 | 04'41" | 00:23'48" |