3.0 km | 00:26:14 | 08:42/km日期: 2023-03-09 21:08 - 平均心率: 134 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'58" / 08'26" / 08'34" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'33" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'31" (+14'06") | 12 / 3012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
11.56 km ASICS Gel-kayano 25 4E 累積 :
43774.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 08'26" | 00:17'24" |
3 | 08'34" | 00:25'58" |
3.0 | 21'46" | 00:26'14" |