3.0 km | 00:42:24 | 14:02/km日期: 2023-03-13 17:47 - 平均心率: 83 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 18°C - 濕度: 60%
Pace: 14'12" / 14'02" / 13'58" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'11" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'01" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'57" | 15 / 3015 |
為什麼一個小小的感冒，竟然讓自己的身體痠痛到生不如死呢？快篩都是陰性，到底是怎麼回事呢？好在有比較舒緩了，應該可以運動了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
144.22 km 
Adidas Boston 9 累積 :
1564.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'12" | 00:14'12" |
| 2 | 14'02" | 00:28'14" |
| 3 | 13'58" | 00:42'12" |
| 3.0 | 13'50" | 00:42'25" |
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