12.1 km | 01:01:32 | 05:04/km日期: 2023-03-09 17:16 - 地點: 溪湖高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 194 - 卡路里: 655 Cal - 總步數: 12566 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 49%
Pace: 05'49" / 06'16" / 05'53" / 05'42" / 05'33" / 04'52" / 05'00" / 04'37" / 04'33" / 04'31" / 04'15" / 03'57" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+01'53") | 1001 / 1001 | 196 / 87 |
| 2 | | 06'14" (+02'18") | 1004 / 2006 | 195 / 81 |
| 3 | | 05'51" (+01'55") | 1004 / 3010 | 198 / 85 |
| 4 | | 05'40" (+01'44") | 1004 / 4015 | 200 / 88 |
| 5 | | 05'36" (+01'40") | 1008 / 5024 | 201 / 88 |
| 6 | | 04'50" (+00'54") | 1003 / 6028 | 205 / 100 |
| 7 | | 04'56" (+01'00") | 1000 / 7028 | 206 / 97 |
| 8 | | 04'38" (+00'42") | 1005 / 8033 | 208 / 103 |
| 9 | | 04'31" (+00'35") | 1004 / 9038 | 208 / 105 |
| 10 | | 04'29" (+00'33") | 1005 / 10044 | 210 / 105 |
| 11 | | 04'12" (+00'16") | 1000 / 11044 | 212 / 111 |
| 12 | | 03'56" | 1009 / 12054 | 216 / 117 |
| 13 | | 03'27" | 130 / 12184 | 213 / 135 |
溪高跑跑！感謝瑞得哥、東哥、蒼祐哥及嘉煌哥等陪跑！
各位跑友晚安；運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
365.71 km 
address 型號 累積 :
2947.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'16" | 00:12'05" |
| 3 | 05'53" | 00:17'58" |
| 4 | 05'42" | 00:23'40" |
| 5 | 05'33" | 00:29'13" |
| 6 | 04'52" | 00:34'05" |
| 7 | 05'00" | 00:39'05" |
| 8 | 04'37" | 00:43'42" |
| 9 | 04'33" | 00:48'15" |
| 10 | 04'31" | 00:52'46" |
| 11 | 04'15" | 00:57'01" |
| 12 | 03'57" | 01:00'58" |
| 12.1 | 04'21" | 01:01'32" |
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